Una mochila pesada, exageradamente grande y posturas del cuerpo incorrectas durante los horarios de clase, podrían generar a los niños una enfermedad llamada Escoliosis Lumbar, para prevenirlo se debe usar la postura correcta y aquí le diremos cuál es.
De acuerdo con el licenciado en fisioterapia Francisco Bravo, el regreso a clases representa un proceso de adaptación para los niños y es necesario que lo hagan de forma correcta para evitar que puedan tener afectaciones en la zona lumbar, porque incluso los daños podrían no presentarse de manera inmediata sino después de muchos años.
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El especialista explicó que de acuerdo con las recomendaciones que hace la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mochila que cargue un niño no debe pesar más de el 10 o 25 por ciento de lo que pesa el niño, además de que la carga debe en la espalda y distribuida de manera uniforme para que no se cargue de un sólo lado.
“Una de las patologías más comunes que vemos en los niños es el desarrollo de la escoliosis esto dado a que en la etapa de regreso a clases se presenta que no escogen una mochila adecuada o que la postura en el salón de clases no es correcta y aumenta el desarrollo del dolor lumbar y de malas formaciones en la columna vertebral”.
Resaltó que como profesional de la fisioterapia siempre ha recomendado a los padres de familia tomar en cuenta algunos factores para elegir la mochila que llevará el niño, “una mochila adecuada presenta dos asas grandes misma que los niños se los tienen que colocar en los dos hombros, estas asas deben estar acolchadas para reducir el impacto del peso, asimismo revisar que la mochila no tenga muchos compartimentos innecesarios que sólo aumentan el peso”.
Enfatizó en que también es muy importante que los niños mantengan una postura erguida mientras están sentados en clase, para no generar una mala postura a la columna vertebral, porque muchas veces se ve a niños que de manera común se recargan sobre un lado del cuerpo y cuando tienen 15 años o un poco más empiezan a tener problemas con la escoliosis.
“Comienzan a tener el dolor lumbar a temprana esto no es bueno y ahora imaginémonos a una edad muy Avanzada, el sufrimiento que van a tener quienes quedan afectados por una mala postura”.
“Muchas personas se acostumbran a solamente usar la mochila de un solo lado y esto es incorrecto porque en el futuro su cuerpo se lateraliza, el dolor es muy fuerte, muy claro”.
Además de atender las recomendaciones de postura y cargar la mochila correcta, los niños podrían recibir fomentos de agua caliente con sal en la zona con la que cargan la mochila, pero lo más recomendable es acudir con un fisioterapeuta profesional que es quien tiene la capacidad de diseñarle las herramientas correctas para que el niño cargue de forma correcta y mantenga sana su columna vertebral.
Juegos de video
El fisioterapeuta explicó que los padres de familia a demás de vigilar la postura de los niños en la escuela y con la mochila también tiene que vigilar lo que hace y como lo hace en actividades extraescolares como el tiempo que le dedican a los juegos de video y que tengan l televisión a la altura correcta para no tener que estar viendo hacia arriba o hacia abajo, y que tengan un control medido del uso de juegos de video.
"Tenemos casos en los que los niños están en la madrugada jugando con videojuegos en un sillón con una mala postura y eso es igual de dañino que cargar una maleta pesada".
