Para la familia González Herrera, parece un día más al interior de su vivienda, una casa con dos recámaras y sin patio, donde llevan un mes encerrados, guardados por la cuarentena sugerida por el gobierno estatal tras la emergencia sanitaria provocada por el coronavirus.
Esta familia está compuesta por papá,. mamá y tres hijos de dos, cinco y siete años, los cuales se pelean a diario por la desesperación, el sentirse encerrados, limitados a un espacio tan pequeño que no les permite desarrollarse plenamente, como a su edad lo deberían de hacer.
La pareja también ha tenido desencuentros, la mamá sufre ataque de ansiedad y el papá de estrés por no saber cuándo terminará está pesadilla y ambos puedan regresar a sus trabajos y los niños a las escuelas, que la vida vuelva a ser normal.
Para los expertos en la mente, los ataques de ansiedad, la depresión, el enojo y la desesperación son algunos de los problemas que se han presentado entre la población que ha acatado cabalmente el aislamiento en casa debido a la emergencia sanitaria provocada por el Covid-19 en México y el estado de Guerrero.
Personal de la Secretaría de Salud expertos en psicología clínica, aseguraron que, el encierro en casa, con los hijos y sin tener un espacio amplio, provoca diversas reacciones negativas en la mente humana que, afectan el sistema nervioso y divide a las familias.
La psicóloga, Luisa María López, aseguró que, antes de iniciar la Emergencia Sanitaria era imposible pensar en una cuarentena o quedarse en aislamiento, mucho menos la distancia social, por ello esto ha implicado modificación en la rutina de miles de familias.
Consideró que, ahora aparecen más preocupaciones y el estrés, por lo cual los ciudadanos deben mantenerse activos al interior de sus hogares, alertas, funcionales e implementar mejores estrategias en el corto espacio.
"Está situación ha desatado problemas mentales diversos, principalmente el encierro al que no estamos acostumbrados, la convivencia diaria es normal, sí, pero no durante las 24 horas, esto provoca también peleas entre los integrantes de cada familia, por cosas insignificantes", señaló.
La profesional de la salud, dijo que, la incertidumbre al estar alerta hace que intentemos adaptarnos a este nuevo desafío, porque aunque racionalmente se sabe que es temporal, la incertidumbre hace que se disparen las señales de alerta y esto provoque ataques de ansiedad y hasta un estrés post traumático.
Indicó que, para las personas que sufren alguna enfermedad crónico - degenerativa es doblemente preocupante la emergencia sanitaria por coronavirus, toda vez que están conscientes de que sí se enferman pueden morir de una pulmonía grave como se ha venido registrando.
Asimismo, el psicólogo, Hugo Darío Hernández, afirmó que, han dado algunas consultas vía internet y la mayoría de sus pacientes han presentado ataques de ansiedad y estrés por el encierro y el miedo a contagiarse de coronavirus, lo que puede a la larga causar depresión.
Dijo que la mayoría de sus pacientes, son personas con Hipertensión Arterial, Diabetes, Asma, problemas cardíacos, e incluso personas que viven con VIH, quienes saben que están dentro del grupo de mayor riesgo de enfermarse y no sobrevivir al virus.
"Algunos hasta han escrito cartas postumas para que sean entregadas a sus familiares en caso de que se enfermen y no sobrevivan, es decir la angustia te hace pensar y llegar al límite, incluso hay quienes dicen padecer síntomas y en realidad todo lo que sienten es provocado solo por su mente", detalló.
Para sobre llevar todas estas reacciones al encierro, los expertos, recomiendan hacer ejercicio todos los días en casa y llevar a cabo actividades recreativas con sus hijos, en los patios o habitaciones, incluir a todos para interactuar y despejar la mente.
Por su parte, la psicóloga, Noemí San Román Bello, señaló que, en las últimas semanas han detectado algunos problemas que se están dando en el encierro, principalmente el que no se tiene una fecha del término de la cuarentena.
Otro de los factores que provocan problemas mentales es el miedo real a enfermarse, así como la frustración por los cambios de planificación de tareas y eventos, aburrimiento con los cambios de rutina y recibir información falsa sobre la evolución de la pandemia.
"Los síntomas más fuertes que he observado en mis pacientes, son la irritabilidad, nerviosismo y sensación de angustia, además del insomnio, estos evolucionan a crisis de angustia, de pánico, transtornos de ansiedad y en los casos extremos, estrés postraumático.
Ante este problema que según los expertos se alargará por varios meses, es importante implementar diversas estrategias para disminuir los efectos psicológicos, la primera es estar informado a través de fuentes fidedignas sobre el avance de la emergencia sanitaria.
Mantener una constante comunicación con los integrantes de las familias, establecer nuevas rutinas de juegos y ejercicios que se adapten a los espacios al interior del hogar y utilizar las plataformas digitales para estar en contacto con los familiares y amigos que no viven en sus casas.
Si la crisis agudiza lo mejor es acudir con un psicólogo o bien solicitar una consulta en línea a través de las diversas plataformas digitales existentes.
